Лёгкий способ бросить курить
-
waterpolist
- Сообщения: 1230
- Зарегистрирован: 26 фев 2007, 00:00
--><img src="{SMILIES_PATH}/icon_wink.gif" alt="
курил лет 12 , потом бросил года на 4 , потом закуривал , снова понимал, что гроблю здоровье и бросал . бросал резко , с каждым разом , что бросал , было всё труднее- есть о чем подумать <!-- s:( --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_sad.gif" alt=":(" title="Sad" /><!-- s:( -->
последний раз уменьшал дозу постепенно , пока не почувствовал , что готов бросить, это скорее психологический настрой.поэтому подобрать момент - тоже очень важно, но не затягивайте долго, а то можно сказками самого себя кормить до бесконечности.
могу точно сказать , что тяжело только первые 3-7 дней, когда организму действительно не хватает дозы.после недели идет прилив сил,легкость появляется ,ходишь в легкой эйфории : ) просто надо эти моменты четко отслеживать, а не зацикливаться , что хочецца закурить, поверьте -хорошее самочувстивие вам обеспечено!
дальше - уже психология идет, забавно читать, что чела полгода ломало : ) не надо себя накручивать и думать о табаке постоянно. или кроме табака в жизни хоршего нету??? займите себя ,лучше о сексе думайете, чем о новой пачке, откройте новые горизонты: активный отдых или спорт,книги, новая неизведанная музыка, благо инет позваляет ща : ) кстати хороший момент бросить, если просто не покупать новую пачку , подумайте лишний раз, нужно ли вам это.
короче , сейчас я не курю и ощущаю себя просто великолепно : )
зы:
залог успеха- желание бросить. хотите бросить курить,действительно хотите? значит сможете , и книга карра вполне может помочь. удачи!
последний раз уменьшал дозу постепенно , пока не почувствовал , что готов бросить, это скорее психологический настрой.поэтому подобрать момент - тоже очень важно, но не затягивайте долго, а то можно сказками самого себя кормить до бесконечности.
могу точно сказать , что тяжело только первые 3-7 дней, когда организму действительно не хватает дозы.после недели идет прилив сил,легкость появляется ,ходишь в легкой эйфории : ) просто надо эти моменты четко отслеживать, а не зацикливаться , что хочецца закурить, поверьте -хорошее самочувстивие вам обеспечено!
дальше - уже психология идет, забавно читать, что чела полгода ломало : ) не надо себя накручивать и думать о табаке постоянно. или кроме табака в жизни хоршего нету??? займите себя ,лучше о сексе думайете, чем о новой пачке, откройте новые горизонты: активный отдых или спорт,книги, новая неизведанная музыка, благо инет позваляет ща : ) кстати хороший момент бросить, если просто не покупать новую пачку , подумайте лишний раз, нужно ли вам это.
короче , сейчас я не курю и ощущаю себя просто великолепно : )
зы:
залог успеха- желание бросить. хотите бросить курить,действительно хотите? значит сможете , и книга карра вполне может помочь. удачи!
да , еще...
кому не хватает мотивации - просто поищите в инете о вреде курения табака, много нового узнаете <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->
навскидку , что помню:
сосуды забиваются , становятся ломкими - лечения не существует(немного красное вино помагает) , в лучшем случае возврат 70-80% первоначальной формы после прекращения курения табака. 70-80%% для определенного периода, не помню точно
риск возникновения инфаркта повышается в разы , ухудшается память и работа мозга в целом.
онкология - для нашей зоны более чем актуально.
зубы и ротовая полость - не просто налет появляется у многих . кровь всякую дрянь переносит вместо кислорода, поэтому ухудшается
кровоснабжение ротовой полости. увеличивается вероятность возникновения кариеса и прочих жутких вещей.
по последним исследованиям, курение усиливает влияние
стресса на организм, так что не тешьтесь иллюзией ,что никотин успокаивет.
короч... вы считаете, что плюсов от курения больше ? <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->
кому не хватает мотивации - просто поищите в инете о вреде курения табака, много нового узнаете <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->
навскидку , что помню:
сосуды забиваются , становятся ломкими - лечения не существует(немного красное вино помагает) , в лучшем случае возврат 70-80% первоначальной формы после прекращения курения табака. 70-80%% для определенного периода, не помню точно
риск возникновения инфаркта повышается в разы , ухудшается память и работа мозга в целом.
онкология - для нашей зоны более чем актуально.
зубы и ротовая полость - не просто налет появляется у многих . кровь всякую дрянь переносит вместо кислорода, поэтому ухудшается
кровоснабжение ротовой полости. увеличивается вероятность возникновения кариеса и прочих жутких вещей.
по последним исследованиям, курение усиливает влияние
стресса на организм, так что не тешьтесь иллюзией ,что никотин успокаивет.
короч... вы считаете, что плюсов от курения больше ? <!-- s:) --><img src="{SMILIES_PATH}/icon_smile.gif" alt=":)" title="Smile" /><!-- s:) -->
Гость, курение несомненно плохо, и ухудшает здоровье, и бьет по карману. Но вот странность: автомобильная смертность превышает смертность от курения, а есть ведь еще и другие различные катострофы, убийства и т.п. Им то ни хрена не поможешь тем что бросишь курить. Разве что если кто собирается оттягиваться в 90 летнем возрасте... Самое главное в курёхе, особенно для тех кто не можетили не хочет бросать - это не переставть заниматься спортом. Спорт для курятины - как ножницы для бумаги)))
2SkyWeSt
соглашусь ,всё вроде логично, но вот только ведь твой пост - это самооправдание своей слабости.Статистика - как продажная девка :можно делать что душе пожелаешь, при нужном подходе.
От кокса тож мало кто умирает, только вот здоровье и психику он садит нехило со временем.
Я бросал по совокупности причин , и последней каплей было то, что курение просто перестало доставлять удовольствие, как это было поначалу. Зачем это , зачем травить себя , да еще за свои деньги ??
сосед микроинсульт поймал ( за пару месяцев оклемался ) - курить бросил сразу, как отрезало , но выпивает иногда.
Хотя курил он лет 30 точно.
физ нагрузки полюбому нужны, даже без курева:)
ps/
не хочу сойти за агитатора, каждый выбор сам делает, хотите курить - да курите - дело ваше и здоровье тоже . Но посмотрите на статистику серьезных заболеваний - возрастной порог снижается с каждым годом. То ,
что 10- 15 лет назад закономерно выявлялось в 40-50 летнем возрасте , сейчас уже массово распростронено в 30-35. думаете с такой экологией , стрессами у нас есть возможность еще и гробить здоровье ,вдыхая бОльшую чать таблицы менделеева и еще около 300 выявленных соединений в табачном дыму ? я мнение высказал , спорить не намерен, еще разу удачи в осуществлении задуманного!
соглашусь ,всё вроде логично, но вот только ведь твой пост - это самооправдание своей слабости.Статистика - как продажная девка :можно делать что душе пожелаешь, при нужном подходе.
От кокса тож мало кто умирает, только вот здоровье и психику он садит нехило со временем.
Я бросал по совокупности причин , и последней каплей было то, что курение просто перестало доставлять удовольствие, как это было поначалу. Зачем это , зачем травить себя , да еще за свои деньги ??
сосед микроинсульт поймал ( за пару месяцев оклемался ) - курить бросил сразу, как отрезало , но выпивает иногда.
Хотя курил он лет 30 точно.
физ нагрузки полюбому нужны, даже без курева:)
ps/
не хочу сойти за агитатора, каждый выбор сам делает, хотите курить - да курите - дело ваше и здоровье тоже . Но посмотрите на статистику серьезных заболеваний - возрастной порог снижается с каждым годом. То ,
что 10- 15 лет назад закономерно выявлялось в 40-50 летнем возрасте , сейчас уже массово распростронено в 30-35. думаете с такой экологией , стрессами у нас есть возможность еще и гробить здоровье ,вдыхая бОльшую чать таблицы менделеева и еще около 300 выявленных соединений в табачном дыму ? я мнение высказал , спорить не намерен, еще разу удачи в осуществлении задуманного!